Ateliers

Sortir du brouillard

 

 

Prochaines dates à venir : 

 

 

Atelier "Booster son énergie" : 13/01 à 10h30

 

Pour commencer cette nouvelle année, je vous propose des outils et méthodes pour booster votre énergie au quotidien.

 

- Energie et conscience au service de soi et des autres.

- Apprendre à ressentir son énergie et celles des autres par la méditation et le mouvement en conscience.

- Initiation aux méthodes Reiki basées sur le protection et l'ancrage.

- Soin collectif Reiki.

 

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Durée : 2h - Tarif : 25€

Espace Allegria - Toulouse

 

 

 

 

 

Sur demande. Possibilité d’organiser un atelier, lieu à définir, à partir 4 personnes (ou 4 binômes).

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Ces ateliers bien-être ont pour vocation d’être une entrée en matière de coaching et de développement personnel.

Comme évoqué précédemment les rythmes de vie soutenus, les préoccupations quotidiennes, éloignent de l’essentiel.

Des axes de compréhension, des astuces amélioratrices du quotidien et une reconnexion à soi, vous aideront si vous vous sentez dans une impasse personnellement ou avec votre enfant.

Dans un esprit de bienveillance et de légèreté entre :

- Développement personnel

- Activités

- Méditation

- Visualisation

- Echange/espace d’écoute

- Découverte des énergies par le biais du Reiki

 

 

ATELIERS ADULTES :

 

Confiance en soi :

 

- Se reconnecter à soi

- Prendre conscience de son importance et de ses compétences

- Modifier son image

- Gagner en confort dans ses relations

- (Re)devenir acteur de sa vie

- Apprendre à lâcher prise
 

 

ATELIERS PARENTS/ENFANTS :

 

Une meilleure connaissance et compréhension mutuelle, favorisent le phénomène d’acceptation et de confiance.

Ces ateliers se veulent avant tout être des moments privilégiés, renforçant le lien parent/enfant et la communication.

 

Parents/enfants  (6/10 ans) : « Intelligence émotionnelle ».

 

Il est important pour un enfant « d’apprivoiser » ses émotions, de mettre des mots sur ce qu’il ressent.

Peu à peu, il apprend à mieux réagir en adaptant son comportement quand il vit une émotion et peut aborder en confiance, les différentes situations de la vie.

Par exemple :

- arriver à se calmer s’il est fâché au lieu de crier ou de frapper.

- maintenir de bonnes relations avec les autres.

- favoriser une meilleure gestion de la réussite scolaire.

Le plus de l’atelier :

- Exprimer son ressenti

- Se connecter  à son corps

- Etre à l’écoute des besoins

- Gérer le stress  

- Réduire les conflits

- Profiter du moment présent

- Se relier à l’énergie de l’autre

 

Parents/adolescents  (11/16 ans) : « Confiance en soi/ Accepter son identité » :

 

- Confiance en soi :

La confiance en soi donne à l’adolescent la capacité de faire face à la vie, aux défis, à l’incertitude et aux déceptions.

 

- Quête d’identité :

Se faire confiance c’est accepter qui l’on est entièrement ; être fort de son authenticité permet d’être serein et d’entretenir des relations saines.

 

- La place des parents :

Le soutien des parents est le pilier le plus important lorsqu’il s’agit de développer la confiance de l’adolescent ; ils l'accompagnent et le guident pour qu’il puisse façonner sa personnalité.

 

Le plus de l’atelier :

- Se connecter à ses ressentis

- Définir ses besoins

- Définir ses propres valeurs ​​​​​​

- S’affirmer

- Gérer son stress

- Pratiquer une écoute active

- Développer la communication non violente 

- Réduire les conflits 

- Profiter du moment présent

- Se relier à l’énergie de l’autre